Comment augmenter la puissance

Il est possible de renforcer la puissance des représentants de la moitié forte de la population en utilisant différentes manières. Le choix de la méthode dépend de la cause des problèmes, tels que les troubles.

La puissance des hommes diminue pour diverses raisons. Ils ont une nature psychogène ou physiologique. La capacité masculine des effets des substances toxiques s'aggrave. Étant donné que les dysfonctionnements sexuels aggravent sensiblement la qualité de vie d'un homme, beaucoup de gens posent la question: quelles sont les principales causes de violations délicates et comment augmenter la puissance?

Pourquoi le pouvoir sexuel est-il perdu?

Pour augmenter la puissance, vous devez connaître les principales raisons de sa réduction. Le problème s'applique aux hommes de différentes catégories d'âge, plus souvent, il est soumis aux hommes plus âgés.

Distribution des facteurs de dysfonction sexuelle:

• L'âge d'un homme - au fil des ans, la production d'une hormone appelée «testostérone», responsable de l'activité sexuelle, est réduite au fil des ans;
• Toxines - certains médicaments, substances narcotiques, alcool, tabac;
• Stress, dépression;
• manque chronique de sommeil, de fatigue, d'activité physique trop intense;
• Pathologies du système génito-urinaire - La cause du problème peut être la prostatite de diverses étiologies, urétrite, hyperplasie (adénome) de la glande de la prostate, néoplasmes, dommages mécaniques aux organes génitaux, infections sexuellement transmissibles;
• style de vie inactif, travail "assis";
• nutrition irrationnelle;
• Excès de poids.

L'aspect psychologique joue un rôle important. En raison de l'expérience sexuelle pas très réussie dans le passé (en particulier la première), la présence de phobies (peurs), qui est de nature sexuelle, une diminution apparaît, et dans certains cas la perte de la capacité à l'érection physiologique. Influencer la capacité érectile peut être des rapports sexuels irréguliers ou excessivement fréquents, des déclarations inadéquates et des reproches d'un partenaire sexuel. Certaines maladies somatiques dans lesquelles la circulation sanguine, le métabolisme, la transmission des impulsions nerveuses sont altérées, peuvent servir d'occasion pour l'incapacité érectile.

Principes pour éliminer la dysfonction sexuelle

Comment augmenter la puissance? Il est nécessaire de commencer le combat avec un dysfonctionnement intime avec l'élimination des causes qui l'ont causé.

Ils traitent les pathologies directes et connexes, se débarrassent des mauvaises habitudes, établissent la routine quotidienne (repos / travail / sommeil) et régiment le régime, ajustent le poids corporel et évitent le stress. Parfois, les étapes simples sont suffisantes pour augmenter la puissance masculine.

Pour renforcer la puissance, ils utilisent également:

1. Médicaments. Les agents pharmacologiques (généralement FDE-5 ou leurs analogues végétaux) sont utilisés, après avoir pris lesquels il y a une augmentation du flux sanguin vers l'organe génital. Pour éliminer la tension nerveuse, la fatigue émotionnelle, les antidépresseurs sont prescrits. Les cas graves d'impuissance nécessitent une correction hormonale - son opportunité peut être déterminée par un endocrinologue, ces médicaments ne peuvent pas être utilisés indépendamment.
2. Un complexe d'exercices spéciaux.Ils visent à entraîner les muscles de l'entrejambe, une augmentation du flux sanguin local. La gymnastique ne nécessite pas de coûts temporaires et financiers importants, cependant, de nombreux hommes confirment leur efficacité.
3. Stimulation mécanique utilisant des appareils spéciaux - pompes à vide, dispositifs vibrants à des fins intimes. Ils augmentent le flux sanguin vers le pénis, améliorent une érection. Ils sont utilisés immédiatement avant les rapports sexuels.
4. Régime alimentaire pour renforcer le pouvoir masculin Elle implique une alimentation équilibrée, l'utilisation de produits affectant l'activité sexuelle, la viabilité érectile.
5. Méthodes folkloriques - L'utilisation de diverses teintures, décoctions à base de plantes. Pour qu'ils agissent, généralement une administration à temps ne suffit pas, un cours est requis.
6. Psychothérapie. Le sexopathologue ou le psychothérapeute aidera à se débarrasser des phobies, des complexes pathologiques sexuels. Parfois, les experts mènent des conseils avec un partenaire (s'il est constant), car le rôle d'une femme dans le pouvoir de la puissance masculine est significatif.

En plus d'un complexe spécial d'exercices visant à renforcer les muscles du périnée (ils affectent directement la puissance), les hommes sont fortement recommandés des exercices réguliers. Il n'est pas nécessaire de vous surcharger à l'épuisement, cependant, une formation sportive modérée affecte positivement non seulement la force sexuelle, mais aussi sur l'état de la santé en général, contribuera à former un soulagement corporel harmonieux et à augmenter l'estime de soi.

Dans des cas particulièrement difficiles, vous devez recourir à l'élimination radicale du problème. Comment augmenter la puissance des hommes chirurgicalement? Les vaisseaux sanguins du pénis sont opérés, le phallus est des prothèses.

Inhibiteurs de la FDE-5

Les médicaments avec le contenu dans leur composition des inhibiteurs de la FDE-5-Sildénafil, Tadalafil, Vardenafil ont bien fait ses preuves. Ils détendent les vaisseaux du pénis, à la suite de laquelle le flux sanguin vers les corps caverneux augmente et une érection persistante se produit. Après avoir pris oralement (une fois par jour), l'action se produit en moyenne de 20 à 30 minutes et se poursuit en fonction du médicament de 4 à 36 heures, offrant une érection forte, persistante et efficace et améliorant les sensations pendant les rapports sexuels. Une condition préalable est considérée comme la présence d'une stimulation érotique, sans laquelle les médicaments n'agiront pas.

L'utilisation de ces médicaments nécessite une approbation préliminaire d'un médecin dans chaque cas individuel. Le fait est qu'ils ont une liste impressionnante de contre-indications et d'effets dangereux de côté. Ces médicaments ne peuvent pas être utilisés pour les hommes présentant des pathologies du système cardiovasculaire, des pathologies hépatiques sévères, des maladies rénales, des défauts anatomiques du pénis, des problèmes avec le public et de nombreuses autres conditions. Il est interdit de prendre ces médicaments parallèles aux nitrates, les alpha-bloquants. Les effets secondaires peuvent se manifester par la perte de vision, les troubles circulatoires aigus, le cœur, l'insuffisance rénale, le foie, les réactions allergiques, etc.

Il est souvent indésirable d'utiliser très souvent ces fonds. Seul un médecin peut permettre l'utilisation de tels médicaments, en tenant compte de toutes les caractéristiques de l'état de santé d'un homme, la présence de contre-indications.

Recettes folkloriques

Les secrets de la sagesse populaire réussissent parmi les hommes qui veulent augmenter leur activité sexuelle. Il y a plusieurs raisons à cela. Les recettes sont vérifiées depuis des années, elles sont assez efficaces. L'utilisation d'ingrédients naturels exclut pratiquement les phénomènes désagréables. Alors, comment augmenter la puissance avec les méthodes folkloriques?

Prenez de tels médicaments:

• Teinture à l'ail - Ce dont la santé masculine a besoin. Il est nécessaire de placer des gousses d'ail hachées dans un récipient en verre à trois litres (le plus commodément au pot) (environ un kilogramme du produit sera nécessaire). Versez le récipient rempli avec de l'eau bouillie. Insistez dans les 30 jours, en secouant le pot tous les jours. Prenez une cuillère à café tous les jours.
• Noix (noix) au miel naturel. La teneur en nutriments utile pour la puissance masculine dans les noix en fait un produit indispensable pour éliminer la puissance affaiblie. Ils augmentent la synthèse de la testostérone, augmente le désir sexuel, sature le corps d'un ensemble de vitamines. Comment augmenter la puissance avec cet outil? Pour préparer le mélange de guérison, versez des noix hachées avec du miel liquide à haute qualité (en proportions égales). Utilisez 2 cuillères à café. Après un repas deux fois / jour. Promenez-vous bien avec du lait. Le cours est d'un mois.
• Ginseng Teinture. Le produit fini en pharmacies est vendu. Comment augmenter la puissance avec cet outil? Prenez 30 gouttes. La multiplicité de la réception est de 2-3 R / D. Ils utilisent le médicament avant le repas. La dernière astuce ne devrait pas se produire plus tard que 4 heures avant d'aller se coucher - cela est dû à l'effet tonique prononcé d'une telle teinture, il peut provoquer l'insomnie. La potion provoque une augmentation des niveaux de testostérone, de la mobilité et du nombre de spermatozoïdes.
• Mélange thérapeutique Des sommets à fleurs du basilic, des pétales de noix écrasés (2 table. L.), la racine du raifort (huit cuillères). Versez le mélange avec un litre de vin rouge bouilli, enveloppez le récipient avec un chiffon, insistez. Ensuite, passez la perfusion. Prenez avant les repas trois fois par jour, 100 ml.

Vous pouvez utiliser préparé selon les prescriptions folkloriques qu'après avoir discuté d'eux avec un médecin. N'oubliez pas que même les médicaments végétaux peuvent avoir des contre-indications.

Gymnastique masculine (selon Kegel)

Comment augmenter la puissance avec des exercices physiques? La gymnastique de Kegel implique la mise en œuvre d'actions simples. La puissance est affectée par le ton du musculus du codium pubien. Vous devriez commencer à vous entraîner sur la vessie dévastée. Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez surveiller la respiration: sur l'inspiration - tension, sur l'expiration - la relaxation. Il est nécessaire d'inhaler uniformément, profond, afin que les muscles soient bien capturés par l'oxygène.

Vous pouvez faire l'exercice dans différentes positions - assis, mensonge ou debout:

• Passer alternativement le muscle et le détendre. Pour obtenir un résultat positif, au début, il sera nécessaire au moins quinze fois, au fil du temps, passez à cent par jour 3-5 approches;
• Passer lentement le muscle, détenir dans cet état. Le muscle doit également être «libéré» lentement. Pour commencer, les ruptures de 3 secondes sont suffisantes, puis augmentent le temps à 20 secondes. Effectuer dans plusieurs approches;
• Très lentement, filtrer les muscles, s'attarder, filtrer encore plus intensivement, tenir à nouveau, se détruire encore plus, tenir. Vous devez également détendre le muscle par étapes, similaire au circuit de tension. Faire au moins dix approches.

Le résultat de la gymnastique ne se produit pas instantanément. Il faudra au moins un mois et demi pour remarquer une amélioration de la puissance. Cependant, l'effet est persistant, il n'y a pas d'effets secondaires. Au fil du temps, avec une formation régulière, l'érection s'améliorera encore plus.

Que manger?

Comment augmenter la puissance avec le régime alimentaire? Le régime alimentaire devrait bien sûr être équilibré par le nombre de protéines, de glucides, de lipides. Il est nécessaire de manger beaucoup de légumes crus, de fruits, de légumes verts. Il est conseillé de réduire les volumes minimaux, et il est préférable d'exclure la consommation d'alcool fortifié.

Il y a une liste de produits alimentaires, affectant ciblé la force masculine au lit:

• Noix.Les naumes contiennent une énorme quantité de zinc, qui est nécessaire pour produire de la testostérone, ainsi que du magnésium, du potassium, du manganèse, des vitamines, des protéines. Amandes - Un entrepôt de phosphore, de potassium, de soufre, de vitamines, il est riche en arginine, ce qui empêche l'hypertonicité des vaisseaux des parties génitales. Les pistaches contiennent du zinc, de l'arginine, de l'acide folique, ce qui améliore la qualité du liquide de graines.
• Cadeaux de la mer. Le poisson de mer (saumon, maquereau, plie), ainsi que les crevettes, les huîtres, les moules, les crustacés, les calmars contiennent un ensemble optimal de composants utiles pour le système reproducteur. Ils ont de nombreux oméga-acides sains, acides aminés, sélénium, zinc, qui dans le complexe améliorent la puissance.
• Greens et racines. Les plantes, les épinards, la coriandre, les oignons verts, l'ail, le céleri, le gingembre sont utiles pour les hommes. Ils contiennent des substances végétales (androsterons) similaires aux hormones sexuelles masculines. Le persil est également riche en apigénine - il supprime la production excessive d'hormones féminines dans le corps masculin.
• Viande (lapin, dinde, poulet, bœuf), les œufs sont une source de protéines et d'acides aminés nécessaires au corps mâle pour sa viabilité sexuelle.

La détérioration de la capacité sexuelle peut progresser. Un spécialiste aidera à éliminer le problème. Une approche intégrée contribue à une réalisation rapide et sûre de l'objectif - d'améliorer la puissance d'un homme.